ダイエットにもおススメ！ボルダリング
ボルダリングは最近流行になっているらしい。白井一成はけっこう以前からやっている。なんだ、白井一成も流行の先端を行っているのだ…なんて。それは置いておいて、中でも女性が増えてきている。何でもダイエットにいいらしい。確かに腕や足の筋肉を使うので、シェイプアップにはいいかもしれない。ボルダリングは壁を登るだけのスポーツだが、これがまた面白い。やっていると夢中になる。
ジョギングやランニングは飽きてしまうこともある。だから続かないのだろう。ダイエットは継続が大事だ。なんて白井一成はまだ体に余分な脂肪はついていない…と思うのでダイエットはしたことはないが、何事も中途半端では成果を得ることはできないだろう。ダイエットなんて短期間で痩せるとリバウンドしてしまうものだ。
すっごく痩せたな、と思っていた女性がみるみるうちに太ってしまった。彼女のダイエットはとにかく食べずに痩せるというもの。昼なんてヨーグルト1個だった。確かにほっそりしたけれど、すぐに元に戻り、さらにふくよかになった。これがリバウンドか、と思ったことがある。
ボルダリングのような全身を使うスポーツは、ダイエットにもおススメだと思う。30分やっただけでもかなりの体力を消耗する。しかも腕や足の筋肉を使うので、やっているうちに引き締まってくる。筋肉もつくので、痩せやすい体になっていくはず。ルートをクリアしていくことで、達成感を味わうことができるし、上達度も実感できる。しかも、パズルのような思考も必要なのでやっていて楽しい。だから飽きない。
楽しみながらダイエットができるのがボルダリングだ。リフレッシュすることもできるのでストレス解消にもなる。自分のペースでできるのも楽だ。きっと今後はもっとファンが増えるかもしれない。